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Auf dieser Seite findest Du eine Sammlung von Anleitungen mit kurzen Hintergründen zur Übungsfolge aus meinen Kursen, die ich ständig erweitere.

Du kannst Dir die Übungsanleitungen als PDF speichern und ausdrucken. Klick einfach auf die gewünschte Anleitung.

Viel Freude beim Üben!

• Ba Duan Jin (Acht Brokate)
• Wu Qin Xi (Spiel der Fünf Tiere)
• Jian Shen YiQiFa (Acht Übungen zur inneren Stärkung)
• Hui Chun Gong (Rückkehr des Frühlings)
• LaoNian QiGong (Qigong für Senioren_Stehen Teil 1)
• LaoNian QiGong (Qigong für Senioren_Stehen Teil 2)
• Shiba shi (TaijiQigong Satz 1)
• Shiba shi (TaijiQigong Satz 2)
• Shiba shi (TaijiQigong Satz 3)
• Shiba shi (TaijiQigong Satz 7)
• TongJing XingQiFa (Qigong zur Öffnung der Meridiane)