Qigong Training

Qigong – Offenes Angebot

Das Offene Angebot ist eine Gelegenheit zum Training. Es wird als Gruppen- und Ergänzungsangebot zum Üben denjenigen empfohlen, die schon erste Erfahrungen mit Qigong gemacht haben.

Kursplan

Du möchtest wissen, wann mein Unterricht stattfindet? Auf der Seite Kursplan steht alles zentral zusammen:

Kurszeiten und Termine

Das Training im Offenen Angebot findet statt als:

1. Bewegtes Qigong und Stilles Qigong in den Kursräumen

2. Qigong im Park und 3. online.

Bekanntes wird in 90 Minuten wiederholt, intensiviert und verfeinert und Neues ausprobiert & erlernt.

Das Problem ist nicht, sich neue Schritte auszudenken, sondern
zu entscheiden, welche man beibehält.

Mikhail Baryshnikov

Mit Erwerb einer 6er o. 10er Karte kann zwischen den Angeboten im Gültigkeitszeitraum (8 o. 12 Wochen) gewechselt werden (nach unten scrollen oder Preise).

Wir praktizieren:

Bewegtes Qigong:

Acht Brokate-BaDuanJin (Die acht eleganten Übungen)
Das Spiel der 5 Tiere-WuQinXi
Die Rückkehr des Frühlings-HuiChunGong
Qigong für Senioren, 3 Übungsreihen-LoaNian Qigong
Qigong nach den Fünf Elementen-Wu Xing
Qigong zur inneren Stärkung-JianShen YiQiFa (zur Qi- und Essenzvermehrung)
Qigong zur Öffnung der Meridiane-TongJing XingQiFa
Taiji Fitnessstab-Taiji Yangsheng Zhang
TaijiQigong-ShibaShi, Satz 1 & 2 & 3 & 7

Gehmeditation:

Gang des alten Gelehrten-LaoWeng XingBu Gong
Kranich-Gang-HeXing Bu
Mühlstein Gang-MoZhuan Bu
Übung der hundert langsamen Schritte-ManXing BaiBu Gong
weitere Informationen hier…

Wer still wird,
läßt Unterdrücktes zu Wort kommen.

Stilles Qigong (ZuoGong):

Dantian Übung im Sitzen–DanTian ZuoGong
Der Kleine Qi-Kreislauf-XiaoZhouTian
Die 6 heilenden Laute-LiuYinGong
Sich bewußt sammeln
Schweigend sprechen
Visualisation
Nach innen schauen
Qi-Fluß-Übung
Stehende Säule-ZhanZhuang
weitere Informationen hier…

Qigong im Clara Park_An der Großen Warze

Voraussetzungen & Hinweise

die Auswahl der Übungen richtet sich nach den Fähigkeiten und den Bedürfnissen der Gruppe
Vorerfahrungen, z.B. Besuch eines Kurses (9×60 min), wird empfohlen aber keine Bedingung
ein Einführungsgespräch mit uns hilft, herauszufinden, ob das Qigong Training auch etwas für Dich ist
die Dauer 90 min und die Intensität entsprechen einem Training
Bestandteile jedes Trainings sind neben der Qigong-Form u.a. Schüttelübung, Meridian – Klopfmassage, Finger – Qigong, Fussmassage, Partnerübung, Ruhephase (Stilles Qigong & Meridiandehnungen)
Im Freien bitte Unterlage (Decke, Handtuch) mitbringen

Häufig gestellte Fragen

Wie läuft ein Qigong-Training ab?

Wir üben insgesamt 90 min, davon ca. 60 min Figuren aus dem Bewegten Qigong. Es gibt immer eine Einleitung bzw. Erwärmung u. einen Abschluß von jeweils 10-15 min. Das findet auch im Liegen als Stille Übung statt.

Was ist der Unterschied zwischen Trainingsstunde und Kursstunde?

Das Angebot „Training“ unterscheidet sich von „Kursen“ durch eine höhere Intensität. Die Übungen sind meist geläufig, werden verfeinert & gefestigt. In den Kursstunden werden methodische Reihen von Qigong-Sequenzen in 9 o. 10 Wochen eingeübt.

Was ist eine 6er/10er Karte?

Das ist die Eintrittskarte zum Offenen Angebot & zum Qigong-Training. Sie gilt für 6 o. 10 Teilnahmen und ist 8 o. 12 Wochen gültig (ausgenommen Wochen mit betriebsbedingtem Ausfall). Sie ist übertragbar. Mit der Karte kannst Du Qigong online sowie die Angebote Qigong im Park & Kleinstgruppen in den Praxisräumen besuchen.

Wie läuft es mit der Bezahlung?

Das Qigong-Training gehört zum Offenen Angebot. Mit einer Einzelbuchung oder Erwerb einer 6er/10er Karte kannst Du mitmachen. Die Karte wird zum ersten Training ausgehändigt, die Bezahlung erfolgt per Überweisung auf das Konto des Qigong-Zentrums. siehe unter Preise

Qigong-Training

im Park & in Kursräumen

Preise – Offenes Angebot

6er Karte | 105 €*

(8 Wochen gültig)

10er Karte | 150 €*

(12 Wochen gültig)

Einzelstunde | 23 €*

(90 min)

Probestunde | 18 €*