Körperarbeit

Körperarbeit im therapeutischen Sinn verbindet unterschiedliche Methoden z.B. Autogenes Training, Konzentrative Entspannung, Progressive Muskelrelaxation, Stretching, Gymnastik, Übungen aus dem Resilienztraining, Meridian-Dehnübungen, Meridian-Klopftechniken, EFT – Klopfen, Shiatsu, Bewegtes Qigong, Stilles Qigong.

Grundlage ist die Streßreduktion, das Ziel ist Wohlbefinden.

Betont wird die Bedeutung psychosomatischer Wechselwirkungen. Der Körper wird in seiner funktionalen, psychischen und sozialen Ganzheitlichkeit wahrgenommen. Wir bedienen uns der Prinzipien des Embodiments (M. Storch). Im Unterschied zur Körperpsychotherapie ist die Körperarbeit nicht unbedingt in ein sog. „psychotherapeutisches Setting“ eingebettet.

Die Auswahl an körperorientierten Methoden nehmen wir nach einem Gespräch & mit Deiner Bereitschaft zur Mitarbeit vor.

Für wen? Für Dich,

der sich des eigenen Körpers bewusster werden bzw. die Tore zu Empfindungen, Gefühlen und Selbstheilungskräften nutzen will. Dafür braucht es keiner besonderen Fähigkeiten, aber den Wunsch den Körper anzunehmen, durch ihn und mit ihm zu erleben sowie zu erfühlen.

Wir bewegen, schütteln, klopfen & massieren ihn und besprechen Stimmungen, Empfindungen, Gefühle. Dabei werden eingefahrene Verhaltens- und Bewegungsmuster bewußt(er).

Lösungen aus körperlicher Erstarrung, Steifheit oder Beklemmung ermöglichen durch meine verbale & empathische Begleitung geschmeidiges Erwachen aus harten und festen, oft schmerzhaften Körper-Strukturen.

Weitere Übungen helfen, sich mutig von Unangenehmem zu lösen, selbstbewußt ins Wohlbefinden zu investieren und mit offenem Blick Anderes und Neues auszuprobieren.

Plane bitte für eine optimale Betreuung 3 Termine ein.

Wir denken selten an das, was wir haben, sondern immer an das, was uns fehlt.

Arthur Schopenhauer

Häufig gestellte Fragen

Wie läuft eine Körperarbeit ab?

Zu Beginn führen wir ein Gespräch, in dem wir Dein Bedürfnis & das Ziel besprechen. Deine Antworten auf meine Fragen führen mich zu einem Angebot. Dann leite ich Dich in den ersten Übungen an oder gebe Dir eine kleine Akupressurbehandlung. Es ist möglich, dass ich Dir eine Hausaufgabe mitgebe.

Was muß ich mitbringen?

Bequeme Kleidung und ein körpergroßes Handtuch für die Liege.

Ist immer eine Massage dabei?

Nein. Es kann sein, dass ich Dir Übungen aus den Selbstregulationstechnicken, wie Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation anbiete. Dann leite ich Dich nur an. Möglich ist auch, dass ich eine Entspannungsmethoden mit EFT – Klopfen oder Meridiandehnungen kombiniere. Shiatsu auf dem mobilen stuhl ist auch möglich.